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胡蝶的博客

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建议------给自己  

2014-09-15 00:48:15|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        最近,由于生活中出现的种种不良习惯,认为是该约束一下自己了,现定几条目前需改进的建议。立博文为证,督促自己执行。

       一、早上六点起床,起床后晨练,慢跑一小时(或慢跑到早市也行),晚上饭后不少于一小时(这点能保证)的散步。最晚十二点之前上床睡觉;

       理由:加强锻炼,强身健体,为自己有个健康的身体,也因为这样将来不能成为别人的包袱、累赘。自己好,别人也轻松!再就是近一段时间里,经常是晚上三、四点睡,白天也没有进行好好补觉,如此下去会产生的后果是:太伤身体,而且据说会变成为黄脸婆(后果很严重的),这一点是至关重要的,都说女人的美是睡出来的,不是有睡美人的说法吗?虽然不美,但也求形象能示人,不能影响市容吧。说重了, 就这意思,呵呵!  

          二、一日三餐按时吃,尽量不挑食

       理由:由于气候及其它原因,不能做很辣的饭,吃很辣的菜,喜辣不想吃,严重挑食,好了多吃,不合口味的不吃,现在可好,青菜都吃的少了,肉基本不吃。而且有时一个人时还不按时吃饭,想吃就吃,不想吃就不吃,这样营养不均衡,且容易伤身体。因此要改变目前的饮食习惯,不论做什么,就尽量吃什么。按时,按顿吃饭,这样才能吃出一个好身体来。

        三、听音乐要有节制,晚上十二点后,一定要摘下耳机,停止听音乐(这条最重要,是晚睡的主要的因素)

       理由:虽然没有什么爱好,只喜欢听音乐,痴迷醉心于音乐。但音乐听久了,一是会伤耳膜;二是刺激大脑兴奋,晚上听多了会睡不着(是导致晚睡的主要原因)。另外,就是在音乐的选择上应该听一些安静的,明快的;尽量少听伤感的音乐,影响心情(估计这条改不了,就喜欢忧伤、伤感的音乐),好,尽量控制自己吧。

四、及时调整自己的情绪和心态

        理由:有些事、有些人、有些......在岁月的一天一天的流逝后,虽然会变得更加铭心难忘。但一个人的心担不了这么多的负重,无论是谁都会觉得累。所以,看不清的东西,就让它继续模糊下去吧,看得太透彻,反而会深受伤害。有些人是必须忘记的,有些事是用来反省的,有些东西是不能不整理的。比如,你放开了攥在手里不忍丢下的东西后,你会发现,你还有很多东西还可以放下。人生最悲哀的莫过于苦苦追求那些原本可以放弃的,却忽略了生命中那些最宝贵的,如果患得患失,人生就会疲惫不堪,了无生气。唯有保持一颗宁静的心,活的纯粹,活的自然,活的才精彩。

       还有,还有......想到后再填加吧。

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